El nombre lo dice todo: Tornado. Un ejercicio intenso que desafía tu fuerza y equilibrio, ayudando a estabilizar el core y ...

Si buscas abdominales marcados y un gran desafío, el Dragon Flag es un ejercicio exigente que fortalece el core, además de ...

Cinco ejercicios efectivos recomendados por expertos para fortalecer tu core. Olvídate de las planchas y mejora tu fuerza ...

La clave está en una combinación adecuada de actividad física, dieta saludable y consistencia. Sin embargo, existe un ...

Los encogimientos abdominales son los típicos ejercicios en los que flexionamos el tronco hacia delante o hacemos lo propio con la cadera, de manera que ...

Seguramente tengas en tu radar de ejercicios de fuerza para trabajar tu tren superior el clásico el press de hombros. Pues tienes que saber que existe ...

Desde una postura adecuada hasta prevenir lesiones, son solo algunas de las cosas que nos puede brindar el centro del cuerpo. El core, que en inglés significa núcleo, abarca todos los músculos que ...

Detalles de la técnica para tonificar el abdomen y endurecer el 'core', sin necesidad de hacer muchos 'crunches'. Es muy ...

Múltiples movimientos propios del pilates involucran el esfuerzo de los músculos del core o zona media del cuerpo, pero algunos son especialmente útiles para focalizar el esfuerzo en los mismos ...

Este ejercicio no solo fortalece los oblicuos, sino que también trabaja los músculos del core, incluyendo los abdominales rectos y transversos, así como los flexores de la cadera y los ...

La actriz Hiba Abouk confirma que su método de entrenamiento es el más efectivo para aumentar flexibilidad, equilibrio y ...