La proteína es un nutriente esencial para la construcción y reparación muscular, por lo que es ampliamente consumida por ...

El entrenamiento de fuerza también mejora la densidad ósea, reduciendo el riesgo de osteoporosis y fracturas. Dado que los ...

Las proteínas son macronutrientes que ayudan a desarrollar los músculos, pero no solo sirven para ganar masa muscular, son nutrientes vitales que ayudan a cumplir ...

Casi irreconocible, así se mira Sydney Sweeney quien ha tenido que aumentar su masa muscular para darle vida al personaje de ...

Actividades cotidianas como entrar y salir del auto o subir y bajar escaleras no siempre son sencillas en la tercera edad; hacer ejercicios de fuerza nos ayuda a mantener la funcionalidad.

Más allá de las clásicas opciones de frutas que podemos consumir, hay alternativas con un alto valor nutricional que ofrecen ...

La creatina es el suplemento más estudiado. Te explicamos qué es, para qué sirve, qué beneficios tienen para la salud y ...

Este superalimento poco a poco va haciéndose hueco en las despensas españolas debido a la gran cantidad de beneficios que ...

Levantar pesas puede parecer intimidante al principio, pero con la técnica adecuada y un plan bien estructurado, puedes ...

El primer ejercicio que te sugerimos es la famosa estocada hacia adelante y hacia atrás, pero con peso. Esto quiere decir que ...

Un cambio radical, en teoría positivo, podría representar el fin de la compatibilidad. Lisa Miller entrevistó a más de dos decenas de personas sobre los efectos que los fármacos para adelgazar han ten ...

El aumento de la masa muscular va a depender de múltiples factores: entrenamiento de fuerza, ingesta de proteínas y ...