Lo que comenzó como una coreografía divertida hoy es una técnica usada en calistenia y entrenamiento funcional, ideal para ...

Descubre cómo un entrenamiento de 10 minutos puede transformar tu core sin necesidad de hacer abdominales. Con movimientos ...

La actriz Hiba Abouk confirma que su método de entrenamiento es el más efectivo para aumentar flexibilidad, equilibrio y ...

Conoce cuáles son los tres tipos de ejercicios recomendados por los expertos de la Universidad de Harvard como aquellos que te ayudarán a mantenerte en forma, sin importar tu edad.

Incorporar actividad física en tu jornada laboral es esencial para contrarrestar los efectos negativos de estar sentado por ...

La cuarentena posparto está rodeada de mitos que generan dudas y hasta temores. Aquí se desmienten 9 creencias populares.

Que haya espacios seguros para practicar determinadas disciplinas atrae a cada vez más mujeres que no quieren hombres en sus ...

La menopausia es una fase clave en la vida y la salud de la mujer. La ginecóloga Marimer Pérez, especialista en menopausia, ha compartido lo que considera los cuatro hábitos básicos de esta etapa para ...

Esta variante del método Pilates destaca sobre todo por su bajo impacto y por su capacidad para tonificar toda tu musculatura usando únicamente una colchoneta. Además, sus efectos no tardan en aparece ...

Recientemente esta marca lanzó en Colombia el Honor Magic 7 Lite, un teléfono gama media que por sí mismo muestra una ...