En solo 20 minutos vencerás la procrastinación y reducirás el estrés. Suena imposible pero la meditación trascendental lo ...

La respuesta está en la ciencia y en la experiencia de quienes han hecho de la meditación matutina parte de su rutina diaria. Desde mejorar la concentración hasta reducir la ansiedad ...

La meditación ofrece numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. Diversos estudios científicos confirman los efectos ...

En un mundo cada vez más acelerado, la meditación emerge como una herramienta esencial para encontrar paz interior y mejorar ...

Además del cine y el arte, el fallecido y afamado director David Lynch dedicó gran parte de su atención y de su tiempo a la ...

Aprendé Todo sobre las Técnicas de Mindfulness y Meditación que Pueden Transformar tu Relación con el Estrés y Contribuir a ...

De hecho, el verdadero secreto está en hacerlo accesible, práctico y parte de nuestra vida diaria. Aquí es donde entra la ...

En el ritmo frenético de la vida diaria, mantener la concentración y ayudar a la memoria puede parecer todo un desafío. Sin embargo, prácticas milenarias como el mindfulness y la meditación ...

La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo desprenderse de la sobrecarga diaria ...

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo planificar y aprender a organizar el tiempo para priorizar lo importante ...