En solo 20 minutos vencerás la procrastinación y reducirás el estrés. Suena imposible pero la meditación trascendental lo ...

La meditación ofrece numerosos beneficios para nuestra salud y bienestar. Diversos estudios científicos confirman los efectos ...

La respuesta está en la ciencia y en la experiencia de quienes han hecho de la meditación matutina parte de su rutina diaria. Desde mejorar la concentración hasta reducir la ansiedad ...

En un mundo cada vez más acelerado, la meditación emerge como una herramienta esencial para encontrar paz interior y mejorar ...

Aprendé Todo sobre las Técnicas de Mindfulness y Meditación que Pueden Transformar tu Relación con el Estrés y Contribuir a ...

En el ritmo frenético de la vida diaria, mantener la concentración y ayudar a la memoria puede parecer todo un desafío. Sin embargo, prácticas milenarias como el mindfulness y la meditación ...

De hecho, el verdadero secreto está en hacerlo accesible, práctico y parte de nuestra vida diaria. Aquí es donde entra la ...

La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo desprenderse de la sobrecarga diaria ...

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo planificar y aprender a organizar el tiempo para priorizar lo importante ...

Idealmente, dedicar 20 minutos a la meditación diaria puede transformar tu bienestar. Sri Sri Ravi Shankar ha alcanzado a cerca de 500 millones de personas en 180 países con sus enseñanzas.

El walking yoga no es una práctica tradicional de India, pero esta meditación caminando se ha vuelto viral por su efecto ...