Las proteínas son macronutrientes que ayudan a desarrollar los músculos, pero no solo sirven para ganar masa muscular, son nutrientes vitales que ayudan a cumplir ...

Casi irreconocible, así se mira Sydney Sweeney quien ha tenido que aumentar su masa muscular para darle vida al personaje de ...

Actividades cotidianas como entrar y salir del auto o subir y bajar escaleras no siempre son sencillas en la tercera edad; hacer ejercicios de fuerza nos ayuda a mantener la funcionalidad.

La creatina es el suplemento más estudiado. Te explicamos qué es, para qué sirve, qué beneficios tienen para la salud y ...

Levantar pesas puede parecer intimidante al principio, pero con la técnica adecuada y un plan bien estructurado, puedes ...

El primer ejercicio que te sugerimos es la famosa estocada hacia adelante y hacia atrás, pero con peso. Esto quiere decir que ...

Un cambio radical, en teoría positivo, podría representar el fin de la compatibilidad. Lisa Miller entrevistó a más de dos decenas de personas sobre los efectos que los fármacos para adelgazar han ten ...

Buscar el equilibrio en el entrenamiento, medir objetivos y la nutrición, claves. Muchas personas se esfuerzan en el gimnasio o realizan una actividad física con regularidad, pero no perciben los camb ...

Te contamos cuáles son los beneficios de la creatina, uno de los suplementos más famosos más allá del fitness, y las mejores ...

Edad Media La Edad Media supone el mayor retroceso para todo lo relacionado con el deporte. Por ello, como casi único exponente de la educación física se puede mencionar el entrenamiento que ...