Las proteínas son macronutrientes que ayudan a desarrollar los músculos, pero no solo sirven para ganar masa muscular, son nutrientes vitales que ayudan a cumplir ...

Actividades cotidianas como entrar y salir del auto o subir y bajar escaleras no siempre son sencillas en la tercera edad; hacer ejercicios de fuerza nos ayuda a mantener la funcionalidad.

Un cambio radical, en teoría positivo, podría representar el fin de la compatibilidad. Lisa Miller entrevistó a más de dos decenas de personas sobre los efectos que los fármacos para adelgazar han ten ...

Te contamos cuáles son los beneficios de la creatina, uno de los suplementos más famosos más allá del fitness, y las mejores ...

Casi irreconocible, así se mira Sydney Sweeney quien ha tenido que aumentar su masa muscular para darle vida al personaje de ...

El primer ejercicio que te sugerimos es la famosa estocada hacia adelante y hacia atrás, pero con peso. Esto quiere decir que ...

Levantar pesas puede parecer intimidante al principio, pero con la técnica adecuada y un plan bien estructurado, puedes ...

Este superalimento poco a poco va haciéndose hueco en las despensas españolas debido a la gran cantidad de beneficios que ...