Esta disciplina, de moda entre las celebrities, ayuda a fortalecer la zona abdominal, no solo para que luzcas un vientre ...

Descubre cómo una rutina de ejercicios bien estructurada puede transformar tu core, mejorando el equilibrio, la estabilidad y ...

El yoguilates es una mezcla entre yoga y pilates creada por Jonathan Urla en los 90 y que cuenta con grandes beneficios para ...

Los abdominales son unos de los ejercicios más populares para fortalecer el core y tonificar el abdomen. Sin embargo, un ...

La clave está en una combinación adecuada de actividad física, dieta saludable y consistencia. Sin embargo, existe un ...

Todos sabemos que el entrenamiento estándar para los abdominales incluye movimientos como abdominales, flexiones, planchas...

El nombre lo dice todo: Tornado. Un ejercicio intenso que desafía tu fuerza y equilibrio, ayudando a estabilizar el core y ...

El core es clave para casi todos los movimientos diarios. Si buscas un plan exprés para recuperar el vientre plano en 30 ...

Los encogimientos abdominales son los típicos ejercicios en los que flexionamos el tronco hacia delante o hacemos lo propio con la cadera, de manera que ...

Seguramente tengas en tu radar de ejercicios de fuerza para trabajar tu tren superior el clásico el press de hombros. Pues tienes que saber que existe ...

Desde una postura adecuada hasta prevenir lesiones, son solo algunas de las cosas que nos puede brindar el centro del cuerpo. El core, que en inglés significa núcleo, abarca todos los músculos que ...

Este ejercicio no solo fortalece los oblicuos, sino que también trabaja los músculos del core, incluyendo los abdominales rectos y transversos, así como los flexores de la cadera y los ...